Archivo de la categoría: Salud y bienestar

Beneficios físicos psicológicos del ejercicio

Beneficios físicos psicológicos del ejercicio

Beneficios físicos psicológicos del ejercicio. Las personas que tienen como estilo de vida la gimnasia, duermen mejor, tienen menores ansiedades y tensiones. Están prácticamente inmunizados contra el estrés. El ejercicio regular, más que las dietas, ayudan a la caída en el sobrepeso. Factor de longevidad comprobado y contribuye a la calidad de vida en la vejez.

Continue reading

Hidratación y rendimiento

Hidratación y rendimiento

Hidratación y rendimiento. En el mercado actual existen muchas bebidas para deportistas. Numerosos estudios han demostrado que las isotónicas son las más adecuadas para estimular la absorción de agua y evitar la deshidratación, una de las principales causas de la pérdida de rendimiento entre los deportistas.

Continue reading