Beneficios físicos psicológicos del ejercicio. Las personas que tienen como estilo de vida la gimnasia, duermen mejor, tienen menores ansiedades y tensiones. Están prácticamente inmunizados contra el estrés. El ejercicio regular, más que las dietas, ayudan a la caída en el sobrepeso. Factor de longevidad comprobado y contribuye a la calidad de vida en la vejez.

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