Yoga, definición y beneficios


El Yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga mejoran aspectos físicos, mentales y espirituales. Siéntete bien por dentro y por fuera. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

Beneficios físicos del Yoga:
Fortaleza, las asanas tonifican el cuerpo.
Resistencia, aumenta la capacidad de trabajo.
Postura, tono y flexibilidad se equilibran.
Salud, incrementa el estado bienestar.
Proporciona energía y mejora la circulación sanguínea.
Beneficios mentales:
Concentración.
Estabilidad emocional.
Paz.
Autorreconocimiento. Comprender el funcionamiento de la mente a través del propio cuerpo y la respiración.
Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo.
Beneficios espirituales:
Sabiduría. Continuo desarrollo del conocimiento.
Libertad.
Integración. Estado integro de armonía.
Descanso mayor durante la noche.
Calma. Otra forma de afrontar los problemas.

HORARIO HATHA YOGA:
Lunes y miércoles de 9.45h a 11h “NIVEL MEDIO”
Lunes y miércoles de 15h a 16.15h “NIVEL INICIACIÓN”
Martes y jueves de 20.30h a 21.45h “NIVEL MEDIO-AVANZADO”